集合写真やSNSの写真を見返したとき、「あれ、髪が薄く見えるな」と感じた経験はないでしょうか。上からの光や横からの角度、スマホの高画質カメラなど、写真は鏡では気づきにくい髪の状態を映し出します。そこで大阪のオーダーメイドメンズウィッグ専門店KAMIIRU（カミール）では、大阪府在住の20〜50代以上の男性を想定し、独自モデルによるシミュレーションで写真と薄毛についての調査を行いました。シミュレーションから見えた傾向をもとに、写真に写る髪が気になる場面と、集合写真・SNSで自然に見せるポイントを整理します。
シミュレーションでは
40.0%が「写真で薄毛が気になったことがある」
40.0%が写真で「薄毛が気になったことがある」、最多は「あまりない」38.0%
写真に写った自分の髪を見て薄毛が気になったことがあるかを尋ねたシミュレーションでは、「よくある」23.0%と「ときどきある」17.0%を合わせた40.0%が「気になったことがある」という結果になりました。単独で最も多かったのは「あまりない」の38.0%で、「まったくない」は11.5%、「写真を見返さないのでわからない」は10.5%です。
「よくある」だけでも23.0%と、約4〜5人に1人にあたります。一方で、「写真を見返さないのでわからない」が10.5%いることから、気になる・ならない以前に、そもそも自分の写真を見る機会が少ない人も一定数いると考えられます。見返したときに初めて気づく、というパターンも多いのかもしれません。
調査概要
本調査は、大阪府在住の20〜50代以上の男性を想定し、独自モデルにおけるシミュレーション（実在の個人へのアンケートではありません）で2026年11月に実施しました。設問は「写真での薄毛の気になり度」「髪が気になりやすい写真の場面」「気になったときの行動」「写真の髪への今後の考え」の全4問です。複数回答の設問は、回答者全体を母数に、選んだ人の割合を集計しています。数字は、シミュレーションから見えた傾向としてご覧ください。
髪が気になりやすい写真は「集合写真」26.5%、「家族の行事」22.5%が続く
髪が気になりやすい写真の場面（複数回答）では、「集合写真（職場・同窓会など）」が26.5%で最多でした。続いて「家族や子どもの行事の記念写真」22.5%、「証明写真」19.0%、「旅行先での写真」15.5%、「SNSに載せる写真」15.0%の順です。なお「特にない」は23.5%でした。
集合写真や行事の記念写真は、自分だけでなく周りの人も一緒に写り、あとから何度も見返されたり、共有されたりする写真です。そのぶん、自分の頭の状態が記録に残ることを意識しやすい場面だといえそうです。証明写真も2割近くあり、真正面・明るい照明という条件が、髪の状態を意識させている可能性があります。
気になったときの行動は「髪型・スタイリングを変えた」39.5%、「何もしていない」34.0%
写真で髪が気になったときの行動（複数回答）では、「髪型やスタイリングを変えた」が39.5%で最多となり、「特に何もしていない」が34.0%で続きました。ほかには、「後ろの列や端に立った」18.0%、「帽子をかぶった」13.5%、「写真を加工した」11.5%、「撮影を断った」7.0%という回答もありました。
もっとも身近な対処は、まず髪型やスタイリングで整えることのようです。一方で、立つ位置を変える・帽子をかぶる・撮影を断るといった「写る機会を減らす」行動も、合計すると一定の割合になります。せっかくの集合写真や記念写真を楽しめないのは、もったいないことです。
年代別に見ると、40代は「家族の行事」28.3%、20〜30代は「SNS」18.3%が目立つ
髪が気になりやすい写真の場面を、年代別（20〜30代 n=71、40代 n=46、50代以上 n=83）に比べてみました。「集合写真」は26.8%／23.9%／27.7%と年代による差は小さく、どの年代でも気になりやすい場面でした。
差が見られたのは次の場面です。「家族や子どもの行事の記念写真」は40代で28.3%と、50代以上の20.5%を上回りました。「SNSに載せる写真」は20〜30代で18.3%と、40代の8.7%の約2倍です。「証明写真」は40代23.9%、20〜30代21.1%に対し、50代以上は14.5%でした。
子どもの行事に参加する機会が増える40代は家族写真で、日常的にSNSへ写真を載せやすい若い世代はSNSで、それぞれ意識しやすいと考えられます。なお、年代ごとの人数は多くないため、数字は傾向のひとつとして受け止めてください。
今後は「今のままでよい」29.5%が最多、「髪型・スタイリングで工夫したい」は23.0%
写真に写る髪について、今後どうしたいかを尋ねたところ、「今のままでよい」が29.5%で最多でした。次いで「髪型やスタイリングで工夫したい」23.0%、「育毛・発毛ケアを試したい」17.5%、「ウィッグ・カツラを検討したい」8.5%、「医療機関に相談したい」3.0%で、「わからない」は18.5%でした。
工夫やケア、ウィッグなど「何かしらの手を打ちたい」と答えた人を合わせると、52.0%にのぼります。選択肢は人それぞれで、正解があるわけではありません。自分に合う方法を、情報を集めながら選んでいくことが大切です。
集合写真・SNSで自然に見せるための4つのステップ
調査の傾向をふまえ、写真に写る髪が気になる方が今日から試せることを4つにまとめました。
ステップ1：自分の写真を、人から見える角度で見返してみる
写真を「見返さない」人は10.5%いました。まずは最近の写真を正面・斜め・上からの角度で見て、自分の髪がどう写っているかを把握しましょう。見えていない状態では、対策を考えようがありません。
ステップ2：撮影の前に、光と立ち位置を意識する
真上からの強い照明や、逆光で頭頂部が明るく写る場所は、髪の状態が目立ちやすくなります。集合写真では、光が柔らかい場所を選ぶ、前髪や分け目をその場で整えるなど、撮影前の一手間で印象は変わります。
ステップ3：髪型・スタイリングを見直す
最も多かった行動は「髪型やスタイリングを変えた」（39.5%）でした。美容室や理容室で、写真に写ったときの見え方まで含めて相談してみると、自分では気づかない提案がもらえることもあります。
ステップ4：選択肢のひとつとして、ウィッグの話を聞いてみる
「撮影を断る」「端に立つ」といった行動で写る機会を減らすより、髪の見え方そのものを変えるほうが、写真を楽しめるようになる場合もあります。ウィッグは「隠すための道具」ではなく、髪型を選ぶ手段のひとつです。気になる方は、一度専門店で話を聞いてみるだけでも構いません。
まとめ｜写真に写る髪は、特に集合写真で意識されやすい。生え際やつむじまで自然に写るオーダーメイドウィッグという選択肢
今回のシミュレーションでは、①40.0%が写真で薄毛が気になったことがある、②気になりやすい場面は集合写真が26.5%で最多、③年代別では40代は家族の行事、20〜30代はSNSの写真で意識されやすい、という傾向が見られました。写真は残るものだからこそ、「自然に写る」ことを大切にしたいところです。
大阪・心斎橋のオーダーメイドメンズウィッグ専門店「KAMIIRU（カミール）」では、オーダーウィッグの場合、髪色・毛量・サイズを一人ひとりに合わせて調整し、生え際やもみあげ、襟足まで自然に見えるよう、品質とカット技術にこだわっています。希望のヘアスタイルには美容師が対応し、完全予約制・完全個室なので、周りの目を気にせずご相談いただけます。ZOOMでの相談にも対応しています。写真に写る髪が気になる方、大阪でメンズウィッグを探している方は、まずはお気軽にご相談ください。
※本記事の調査結果は、大阪府在住の20〜50代以上の男性を想定し、独自モデルにおけるシミュレーションで作成・集計したものです（KAMIIRU 独自調査、2026年11月実施）。実在の個人を対象としたアンケートではありません。
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