「いつから薄毛が気になり始めたのか」「周りはどんなきっかけで気づいたのか」。薄毛が気になり始めた時期や理由は、なかなか人に聞きにくいテーマです。大阪のオーダーメイドメンズウィッグ専門店KAMIIRU（カミール）では、大阪府在住の20〜50代以上の男性を想定し、独自モデルによるシミュレーションで、薄毛が気になり始めた時期・きっかけ・最初にした対策を調べました。薄毛は何歳から気になるのか、その傾向を整理します。
シミュレーションでは
きっかけの最多は「鏡や写真で自分の頭を見た」49.5%
薄毛が気になり始めた時期は「20代後半」「40代」が各24.5%、81.0%が「気になったことがある」
薄毛が気になり始めた時期のシミュレーションでは、「20代後半」と「40代」がいずれも24.5%で最多でした。続いて「30代」19.5%、「20代前半まで」11.0%、「50代以上」1.5%です。「気になったことはない」は19.0%で、81.0%は何らかのタイミングで薄毛が気になったという結果でした。
20代のうちに気になり始めた人は、合計で35.5%にのぼります。「薄毛はある程度の年齢になってから」というイメージを持たれがちですが、シミュレーションでは、早い段階から意識し始める人が少なくないことがうかがえました。
調査概要
本調査は、大阪府在住の20〜50代以上の男性を想定し、独自モデルにおけるシミュレーション（実在の個人へのアンケートではありません）で2026年11月に実施しました。設問は「薄毛が気になり始めた時期」「気になり始めたきっかけ」「最初にした対策」「対策を続けるうえで気になること」の全4問です。複数回答の設問は、回答者全体を母数に、選んだ人の割合を集計しています。数字は、シミュレーションから見えた傾向としてご覧ください。
きっかけの最多は「鏡や写真で自分の頭を見た」49.5%、人からの指摘は10.5%
薄毛が気になり始めたきっかけ（複数回答）では、「鏡や写真で自分の頭を見た」が49.5%と、ほぼ2人に1人の水準で最多でした。次いで「抜け毛が増えた」25.5%、「家族に薄毛の人がいる」15.5%、「家族や友人に指摘された」と「髪型がまとまりにくくなった」がそれぞれ10.5%、「美容室・理容室で言われた」7.0%の順でした。
「人からの指摘」（10.5%）や「美容室・理容室で言われた」（7.0%）よりも、自分で見て気づくパターンが大きく上回りました。自分の目で確かめてから意識し始める人が多い、と考えられます。写真に写った髪が気になるという声は、薄毛を意識し始めるきっかけの入り口になっているのかもしれません。
最初にした対策は「育毛剤やシャンプーを変えた」32.5%、「何もしていない」も24.0%
薄毛が気になって最初にした対策は、「育毛剤やシャンプーを変えた」が32.5%で最多でした。「特に何もしていない」が24.0%、「髪型を変えた」が20.0%で続き、「ウィッグや増毛について調べた」は13.5%、「帽子でカバーした」6.0%、「医療機関に相談した」4.0%でした。
身近な日用品を替えるところから始める人が多い一方で、約4人に1人は最初は何もしていません。医療機関に相談した人は4.0%と少なく、最初の一歩は気軽に試せることが中心になっているようです。なお、本記事は特定の商品やケアの良し悪しを評価するものではありません。
気になり始めた年代別に見ると、20代は「育毛剤・シャンプー」45.1%、40代以上は「ウィッグ・増毛を調べた」17.3%
薄毛が気になり始めた時期ごとに、最初にした対策を比べました（「気になったことはない」を除く。20代 n=71、30代 n=39、40代以上 n=52）。20代で気になり始めた人は「育毛剤やシャンプーを変えた」が45.1%と高く、30代では「髪型を変えた」が30.8%で最も多くなりました。40代以上では「ウィッグや増毛について調べた」が17.3%と、20代（14.1%）、30代（7.7%）より高めです。
20代は手軽なシャンプー・育毛剤から、30代は見た目を整える髪型の工夫から、40代以上は見た目を変える選択肢の情報収集へ、という違いがあるようです。ただし人数が少ない層もあるため、傾向のひとつとして見てください。
対策を続けるうえで気になるのは「続けるための費用」48.0%、「効果が実感しにくいこと」31.0%
薄毛対策を続けるうえで気になったこと（複数回答）は、「続けるための費用」が48.0%で最多でした。次いで「効果が実感しにくいこと」31.0%、「毎日の手間」22.5%、「効果が出るまでの期間」21.5%で、「周りに知られること」は8.0%、「特にない」は13.0%でした。
費用・手間・期間といった「続けること」に関する悩みが上位を占めました。毎日のケアを長く続けるのは、思った以上に負担になりやすいようです。
薄毛が気になり始めたときに、今日からできる4つのステップ
ステップ1：鏡と写真で、まず現状を把握する
きっかけの最多は「鏡や写真で自分の頭を見た」（49.5%）でした。気になり始めたら、同じ場所・同じ光の下で定期的に写真を撮り、変化を記録しておくと、冷静に状況を判断できます。
ステップ2：家族や周りの状況も、ひとつの目安にする
「家族に薄毛の人がいる」は15.5%でした。家族の傾向は、早めに意識するかどうかの目安になります。ただし、気になったときの原因や適切な対応は一人ひとり違うため、不安が強いときは医療機関で相談するのが確実です。
ステップ3：続けられるかどうかを、費用と手間で考える
対策を続けるうえで気になるのは、費用（48.0%）、効果を実感しにくいこと（31.0%）でした。始める前に、毎月かかる費用と、毎日の手間を紙に書き出して、無理なく続けられる範囲を決めておきましょう。
ステップ4：すぐに見た目を整えたいときの選択肢も知っておく
ケアは時間がかかることもあります。結婚式や同窓会など、すぐに見た目を整えたい予定があるときは、ウィッグも選択肢のひとつです。「ウィッグや増毛を調べた」人は最初の対策の13.5%いました。
まとめ｜薄毛の自覚は「鏡・写真」から。すぐに見た目を変えたい人へ、オーダーメイドウィッグという選択肢
今回のシミュレーションでは、①気になり始めた時期は「20代後半」「40代」が各24.5%、②きっかけの最多は「鏡や写真で自分の頭を見た」49.5%、③対策を続けるうえでは「費用」48.0%が最大の気がかり、という傾向が見られました。気になり始めたときの動き方は人それぞれですが、情報を集めて自分に合う方法を選ぶことが大切です。
大阪・心斎橋のオーダーメイドメンズウィッグ専門店「KAMIIRU（カミール）」では、採寸のうえ、髪色・毛量・サイズを一人ひとりに合わせて調整するオーダーウィッグを承っています。完全予約制・完全個室で、ZOOM相談にも対応。公式サイトでは「商品を押し売りするための相談会は実施しません」と案内しており、「どんな相談でも構いません」というスタンスです。すぐに見た目を変えたい方、薄毛が気になり始めた方は、まずはお気軽にご相談ください。
※本記事の調査結果は、大阪府在住の20〜50代以上の男性を想定し、独自モデルにおけるシミュレーションで作成・集計したものです（KAMIIRU 独自調査、2026年11月実施）。実在の個人を対象としたアンケートではありません。
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